Архив рубрики: Здоровье

Анимация о правильной позе для сидения

Старые песни о главном:

Из интересного:

  • обосраны все альтернативные средства для сидения. Как вы помните, недавно я приводил утверждение неких эргономиков о том, что сидеть надо исключительно под углом 135°, теперь новая идея: всё, что не обычный стул — приводит к стрессу. Ну-ну, ну-ну…
  • 110 см — средняя высота стола для работы стоя
    standning-table
  • 50 см — расстояние от заднего колёсика до сидения и 42° — угол между двумя планками регулируемого коленного стулаkneeling-chair
  • 25,5-37,5 — радиус гимнастического шара для сиденияexercise-ball
  • в видео фигурирует какой-то странный сидячий гамак (у нас есть сидячий гамак, но выглядит он совсем по-другому)sitting-hammock
  • даже раскачивание на обычном офисном стуле (качающемся) уже создаёт какую-то активность
Читать далее ⇢
Рубрика: Здоровье, Разное | Метки: , , , , | 2 комментария

Сидеть прямо или под углом 135°?

 

 

Наткнулся на серию инфографических картинок о сидячем образе жизни. Мои мысли об этой информации:

Во-первых, это ещё один сигнал-пинок о том, что мы движемся совсем не в том направлении. Меньше компьютера, больше активных профессий и бизнесов

Во-вторых, удивило про 135°. С одной стороны — логично, я порыл информацию, учёные исходят из того, что так меньше нагрузка на позвонки. С другой стороны, если работа активная, творческая — в такой позе мозг соображать будет хуже. Читать далее ⇢

Рубрика: Здоровье, Прогресс, Продуктивность | Метки: , , , , , , | 2 комментария

Очки — долой!

5 июля 2013 года, полтора месяца назад мне сделали операцию на глазах. Оперировали в Бангкоке. Пара читаталей попросила рассказать, что, да как. Рассказываю…

Поиски

Ещё в 2010 году Адженда прошерстила форумы и завязала для меня переписку с лучшей глазной клиникой Тая — TRSC. По данным, которые нашла жена, через неё проходит 80% оперируемых в Тае.

В тот момент клиника предлагала классический ЛАСИК (LASIK) за 70 000 ฿, и более совершенный Фемто-ЛАСИК (Femto-LASIK) за 100 000 ฿.… Читать далее ⇢

Рубрика: Здоровье | Метки: , , | 14 комментариев

Офигенский ролик про эргономику работы за компом

Читать далее ⇢

Рубрика: Здоровье | Метки: , , , | 2 комментария

Калоши o1m vs. туфель vibram fivefingers (видообзор)

Я, как любитель всего, что связано с приближением обутой стопы к босой, тут же среагировал на новость о появлении обуви O1M. У обуви куча красивой предыстории (и про племена Амазонии, которые макали ноги в латекс, и про всякую эко-чухню), но в данном случае с этим красивым маркетингом суть не совпадает.

Смотрите сами:
Читать далее ⇢

Рубрика: Геджеты, Здоровье | Метки: , , , | Комментарии к записи Калоши o1m vs. туфель vibram fivefingers (видообзор) отключены

Почему час сна до полуночи считается за два


На днях я писал про Торсунова. Наверное, ты, дорогой читатель, уже не помнишь, что в 2008 году Адженда дала мне послушать лекцию Торсунова о правильном режиме дня и я перешёл с ночного образа жизни на дневной (через год я написал пост «Был вампир — стал ранней пташкой»).

В лекции есть два основополагающих момента: вставать нужно с 5-7 утра, а ложиться так, чтобы как можно больше сна пришлось на период 9-12 вечера.… Читать далее ⇢

Рубрика: Здоровье | Метки: , , , , , | 14 комментариев

Ноутбукеус эргономикус

Не пропустите: 27 января я провожу программу саморазвития «Точка разборки: Таиланд».

Как сделать нотубук эргономичным? А вот так (всё, что есть на фото, влазит в ноутбучный отдел рюкзака и разворачивается в любом месте):

Интересны детали? Пиши коммент!

По мотивам «Почему ноутбук неэргономичен?» Читать далее ⇢

Рубрика: Здоровье | Метки: , | 20 комментариев

Что Я Ем

Довелось мне подержать в руках одно из изданий книги «What I Eat». Концепция книги проста: каждая глава — фото людей из разных стран-сословий-профессий + их дневной рацион, разложеный перед ними. Фото из книги гуляют по блогам, однако я очень советую приобрести саму книгу, в ней всё гораздо интереснее. Например, каждая глава озаглавлена количеством съедаемых героем калорий. Есть дополнительные фото и интересный сопровождающий текст.

Листая страницы книги мне довелось заметить, что многие люди из совершенно разных стран едят исключительно рафинированую пищу.… Читать далее ⇢

Рубрика: Здоровье | Метки: , , , | 22 комментария

Почему планшет неэргономичен (а заодно и книга)

Этот пост — продолжение статей «Почему ноутбук неэргономичен» и «IPad: вещь, которая вам не нужна». Сегодня речь пойдёт не только об Ipad, но таблетках вообще. Т. е. о всяких там Samsung Galaxy Tab, HP Touchpad и т. п.

Всё детство мне было непонятно, почему взрослые так парятся насчёт позы во время чтения. Основной загадкой для меня было, почему нельзя читать в постели. Переосмысливая это, я понял, что с книгой любой шаг влево/вправо — и ты уже сидишь/лежишь в полусогнутом состоянии.… Читать далее ⇢

Рубрика: Здоровье | Метки: , , , , , , , , , , , , , | 5 комментариев

Нас опять обманули: велосипед, каким он мог быть

Бывший одногрупник написал мне:

надеюсь, что один чувак сделает мне электромотоцикл из какого-нибудь советского Урала или ИЖа! Ориентировочно 60-80 тыс.р.  Пробег за 1й зарядке 50-60км, скорость 50-80 км/ч

И кинул ссылку на форум таких чуваков. Я и сам присматривался к промышленным электроскутерам, но их характеристики были настолько смешными и это дело пришлось бросить. 80 км/ч это уже лучше, но заправка 60км, да ещё аккумуляторов — это всё ещё несерьёзно в силу времени зарядки.… Читать далее ⇢

Рубрика: Здоровье | Метки: , , , , , , | 5 комментариев