Архив метки: сон

Почему час сна до полуночи считается за два


На днях я писал про Торсунова. Наверное, ты, дорогой читатель, уже не помнишь, что в 2008 году Адженда дала мне послушать лекцию Торсунова о правильном режиме дня и я перешёл с ночного образа жизни на дневной (через год я написал пост «Был вампир — стал ранней пташкой»).

В лекции есть два основополагающих момента: вставать нужно с 5-7 утра, а ложиться так, чтобы как можно больше сна пришлось на период 9-12 вечера.… Читать далее ⇢

Рубрика: Здоровье | Метки: , , , , , | 14 комментариев

Как приготовить хороший сон

Осторожно возьмите ум (одна штука), и, ни в коем случае не встряхивая его, разровняйте. Добейтесь, чтобы на поверхности не было возмущений. Откиньте ум на дуршлаг и отложите в сторону — он должен дойти.

Налейте в кастрюльку литр свежего сна, киньте в него щепотку засушенных снов (по вскусу, но не очень много, иначе ум растворится). Не размешивайте! Сны должы осесть на дне! Подождите 5 минут. Сушёные сны вступили в реакцию со сном свежим и он приобрёл плотность желе.

Читать далее ⇢
Рубрика: О жизни | Метки: , , , | 6 комментариев

Теперь биобудильник доступен практически каждому

Ура-ура, повсеместное засилье народных наладонников заставляет предпринимателей творить чудеса. Ура-ура для вас, а я, человек, потративший на будильник 300 долларов (что заставляет крутить многих у виска пальцем), пла́чу горькими слезами: группа из четырёх стартапщиков сделали систему под названием WakeMate — bluetooth-браслет с акселерометром за каких-то 50 баксов + прога под 3 платформы (IOS подо все размеры девайсов — Iphone + Ipod + IPad, android, blackberry) = профит (для вас, конечно):
wakemate

По всем показателям система гораздо круче Axbo, SleepTracker, да и всех остальных продуктов тоже.… Читать далее ⇢

Рубрика: Здоровье | Метки: , , , , | 11 комментариев

Я не нашёл лекарство от лени :'(

Помните, как в одной из самых первых серий доктор Хаус принимает одного из больных с бегающими глазами и смятением на лице?

— Работаете за компьютером?
— Да, я программист. И знаете — постоянно испытываю недомогание. Пропишите мне, пожалуйста, лекарство! Я вот читал в интернете про икс-икс-иксин, новое средство…
Хаус, осторожно, видя, что ступает по минному полю:
— Да-да, сейчас, вам выдадут!
Хаус идёт в аптеку, и просит упаковать какие-нибудь витаминки в упаковку без названия.… Читать далее ⇢

Рубрика: Здоровье | Метки: , , , , | 53 комментария

Выкинул подушку — так оказалось эргономичнее всего

Помните, я как-то возмущался, что эргономичные подушки делают только для спунов на спине? Я мучался-мучался, и убрал-таки подушку!

Не знаю, почему на этот раз дело пошло в гору, раньше я уже несколько раз убирал подушку, но спал так ночь-две. Может быть сказалось изменённое состояние сознания из-за увеличения семьи.

В-общем, ложусь спать, изначально кажется не очень удобно (матрас у нас дубоват), однако это последние мысль, которая меня посещает. Следующая мысль — «уже утро, а я как в танке».… Читать далее ⇢

Рубрика: Здоровье | Метки: , , | 20 комментариев

Съешь ещё этих твёрдых психостимулирующих таблеток, да выпей воды!

Несколько лет назад я относился к образу жизни очень максималистично, слепо отвергая всё, что с виду не соответствует выбранному мной курсу. В том числе это касалось и «химии». Почему-то гуляло в моей голове абсолютно нелогичное мнение, что химия — это вредно. И это при том, что раза эдак четыре за последние годы мне приходилось лечить отиты этой самой химией (антибиотиками) и периодически, как вегетарианцу, в целях профилактики приходится принимать химию (витаминные комплексы).… Читать далее ⇢

Рубрика: Здоровье | Метки: , , , , , , | 32 комментария

Дорогой будильник, помоги!

img_9309Читатели негодуют: где же второй пост о будильнике? Где результаты, понимаешь, тестирования?

Действительно, 30 апреля 2008 года я написал пост о будильнике AXBO. Недавно я написал пост «Был вампир → стал ранней пташкой», в котором попытался раскрыть тему сна полностью. Ан нет — читатель требует отчёта непосредственно по будильнику. Ок, раз обещал — пишу.

Будит ли будильник?

Это основной вопрос. Нет, не будит. И-таки да, будит.

Когда я чуток подзабил на режим, никто не мешал мне нажимать кнопочку отключения сигнала, находящуюся аккурат на браслете.… Читать далее ⇢

Рубрика: Здоровье, Продуктивность | Метки: , , , , , , , , , | 10 комментариев

Ни одна эргономичная подушка не подходит для тех, кто спит на животе и вертится во сне!

Удивительно, но даже в XXI веке подушкостроение следует ложной гипотезе о том, что человек всегда спит в позе трупа. Ну, или просто на боку.

О себе: в позе трупа я вообще заснуть не могу. На боку считаю спать очень вредным — во-первых, тело, лёжа на плоскости, складывается в дугу. Проблему фиксят некоторые дорогие матрасы, однако остаётся второй фактор — неприятные ощущения от давления частей и органов тела в необычной позе (есть ещё один момент, но о нём — чуть позже).… Читать далее ⇢

Рубрика: Здоровье | Метки: , , , | 21 комментарий

Был вампир → стал ранней пташкой

В начале 2004 года я уволился с последней штатной работы. С тех пор медленно и верно я скатывался к жизни ночью, благо, даже работая в штате, вставать вовремя я не любил и систематично опаздывал на работу на час-другой. Все хотя бы телом знают, что два мега-пика рабочей активности человека приходятся на поздний вечер (10:00-12:00 вечера) и раннее утро (5:00-7:00 утра, кстати, если кто-то поможет найти ссылку на какой-то материал по этому поводу — буду благодарен).… Читать далее ⇢

Рубрика: Здоровье | Метки: , , , | 13 комментариев

Купил дорогой будильник

Позавчера наш обед был прерван звонком в дверь. «Кто бы это мог быть? Мы никого не ждём…» — думал я. Жена махнула мне с улицы рукой, и сказала, что тут чего-то мне доставили и хотят за доставку 1600 бат. Я мгновенно догадался: это же доставили долгожданный… будильник! Будильник обошёлся мне в 214.67 EUR, или, что выглядит более пугающе, $ 351.84 (+ доставка по стране). Знакомые и родственники охают. Конечно, за будильник цена высоковата, если бы это не был…

AXBO — будильник, который будит в соответствии с фазами сна.… Читать далее ⇢

Рубрика: Геджеты | Метки: , , , , , | 83 комментария